Отпади (напади назад)
|
Добре дошъл в Спортумо,Спортумо предлага огромна и непрекъснато развиваща се база данни с упражнения за твоите фитнес тренировки. Нещо повече - Спортумо е първата българска спортна социална мрежа. Тук можеш да намериш много нови приятели, да следиш прогреса им и да обменяте опит. Споделяй свободно снимки, методи за тренировка и хубави рецепти! Спортумо ти предлага всичко на едно място!Какво чакаш? Защо не пробваш? Постави ново начало!
|
Описание на упражнението
Отпадът е сложно (многоставно) упражнение, изпълнявано със свободна тежест. При него трениращият прави крачка назад и прикляка почти до колянна опора, като се стреми да балансира тялото. Основното му предимство пред напада се изразява в повишена трудност за баланс и координация на тялото, всички колебания се поемат от мускулите стабилизатори. Дв...
Прочети повече...
Коментари
| Все още никой не е коментирал това упражнение...... |
Последни потребители с това упражнение
 |
Marinela Parashekvova използва това упражнение в транировката си за 03 Февруари 2012 |
 |
diana miteva използва това упражнение в транировката си за 18 Март 2013 |
 |
Снежана Сариева използва това упражнение в транировката си за 09 Април 2013 |
|
Снежана Сариева използва това упражнение в транировката си за 18 Април 2013 |
|
Веселина Пашова използва това упражнение в транировката си за 15 Април 2015 |
Твоят личен прогрес
Лични цели
Твоите тренировки
Все още не си използвал това упражнение
| Регистрирай се и добави своето постижение |