Напади
|
Добре дошъл в Спортумо,Спортумо предлага огромна и непрекъснато развиваща се база данни с упражнения за твоите фитнес тренировки. Нещо повече - Спортумо е първата българска спортна социална мрежа. Тук можеш да намериш много нови приятели, да следиш прогреса им и да обменяте опит. Споделяй свободно снимки, методи за тренировка и хубави рецепти! Спортумо ти предлага всичко на едно място!Какво чакаш? Защо не пробваш? Постави ново начало!
|
Описание на упражнението
Нападите са добро, но слабо популярно упражнение за бедрата. Те се използват не само в бодибилдинга, но и в доста други спортове (лека атлетика, бойни изкуства). Там те обикновено се използват като упражнение за разтягане в началото на тренировката. В бодибилдинга обаче ще ги използваме най-вече за стимулиране на бедрената мускулатура. В бодибилдин...
Прочети повече...
Прочети повече...
Коментари
| Все още никой не е коментирал това упражнение...... |
Последни потребители с това упражнение
 |
Алекс Василева използва това упражнение в транировката си за 27 Ноември 2010 |
 |
Milen Penchev използва това упражнение в транировката си за 08 Февруари 2011 |
 |
Katq Stoqnova използва това упражнение в транировката си за 12 Февруари 2011 |
|
Milen Penchev използва това упражнение в транировката си за 15 Февруари 2011 |
|
Marinela Parashekvova използва това упражнение в транировката си за 03 Февруари 2012 |
Твоят личен прогрес
Лични цели
Твоите тренировки
Все още не си използвал това упражнение
| Регистрирай се и добави своето постижение |