Женски (Глезен) клек
|
Добре дошъл в Спортумо,Спортумо предлага огромна и непрекъснато развиваща се база данни с упражнения за твоите фитнес тренировки. Нещо повече - Спортумо е първата българска спортна социална мрежа. Тук можеш да намериш много нови приятели, да следиш прогреса им и да обменяте опит. Споделяй свободно снимки, методи за тренировка и хубави рецепти! Спортумо ти предлага всичко на едно място!Какво чакаш? Защо не пробваш? Постави ново начало!
|
Описание на упражнението
Глезенният клек (наричан още женски клек) е многоставно изолирано упражнение за квадрицепси, което можете да изпълните навсякъде. Всичко, от което се нуждаете, е малко пространство и място, за което да се хванете. Женският клек има умерена до висока базова трудност, според собственото тегло на изпълняващия го. По-леките фитнес любители ще го намеря...
Прочети повече...
Прочети повече...
Коментари
| Все още никой не е коментирал това упражнение...... |
Последни потребители с това упражнение
 |
Marinela Parashekvova използва това упражнение в транировката си за 03 Февруари 2012 |
 |
daniela a. използва това упражнение в транировката си за 26 Април 2013 |
 |
Ивелина Друмева използва това упражнение в транировката си за 13 Януари 2014 |
|
Софи Миркович използва това упражнение в транировката си за 04 Януари 2015 |
|
Софи Миркович използва това упражнение в транировката си за 05 Януари 2015 |
Твоят личен прогрес
Лични цели
Твоите тренировки
Все още не си използвал това упражнение
| Регистрирай се и добави своето постижение |