Разгъване на портален скрипец - кросоувър

Добре дошъл в Спортумо,

Спортумо предлага огромна и непрекъснато развиваща се база данни с упражнения за твоите фитнес тренировки. Нещо повече - Спортумо е първата българска спортна социална мрежа. Тук можеш да намериш много нови приятели, да следиш прогреса им и да обменяте опит. Споделяй свободно снимки, методи за тренировка и хубави рецепти! Спортумо ти предлага всичко на едно място!

Какво чакаш? Защо не пробваш? Постави ново начало!

Регистрирай се само за няколко секунди!

или разбери повече

Описание на упражнението

Кросоувърът е упражнение с оформящ характер. За да го изпълнявате Ви е необходим портален скрипец. То представлява едновременно сгъване на два скрипеца пред областта на гърдите, по този начин се оформя натрупаната вече маса в гърдите.

Упражнението е изолиращо и натоварва само гърдите. Почти през цялото време на движението се натоварва въ...

Прочети повече...

Коментари

Все още никой не е коментирал това упражнение......

Последни потребители с това упражнение

	Rusina Boneva използва това упражнение в транировката си за 23 Ноември 2010
	Milen Penchev използва това упражнение в транировката си за 09 Март 2011
	Milen Penchev използва това упражнение в транировката си за 07 Май 2011
	Milen Penchev използва това упражнение в транировката си за 18 Май 2011
	Milen Penchev използва това упражнение в транировката си за 30 Май 2011

Твоят личен прогрес

Лични цели

Регистрирай се и постигни целите си...

Твоите тренировки

Все още не си използвал това упражнение

Регистрирай се и добави своето постижение