Раменни преси
|
Добре дошъл в Спортумо,Спортумо предлага огромна и непрекъснато развиваща се база данни с упражнения за твоите фитнес тренировки. Нещо повече - Спортумо е първата българска спортна социална мрежа. Тук можеш да намериш много нови приятели, да следиш прогреса им и да обменяте опит. Споделяй свободно снимки, методи за тренировка и хубави рецепти! Спортумо ти предлага всичко на едно място!Какво чакаш? Защо не пробваш? Постави ново начало!
|
Описание на упражнението
Раменната преса е упражнение, позволяващо трениране с големи тежести, което бързо увеличава масата на раменете. Упражнението представлява повдигане на щанга, дъмбели или тренажорен лост над глава от седеж или стоеж. Може да бъде изпълнявано както пред гърди, така и зад врат.
Участващи мускули
Основното натоварване ...
Прочети повече...
Коментари
| Все още никой не е коментирал това упражнение...... |
Последни потребители с това упражнение
 |
Dimitar Ognyanov използва това упражнение в транировката си за 27 Ноември 2010 |
 |
Владислав Попов използва това упражнение в транировката си за 01 Декември 2010 |
|
Milen Penchev използва това упражнение в транировката си за 02 Февруари 2011 |
|
Milen Penchev използва това упражнение в транировката си за 08 Февруари 2011 |
|
Milen Penchev използва това упражнение в транировката си за 15 Февруари 2011 |
Твоят личен прогрес
Лични цели
Твоите тренировки
Все още не си използвал това упражнение
| Регистрирай се и добави своето постижение |