Избутване на дъмбели от наклонен лег
|
Добре дошъл в Спортумо,Спортумо предлага огромна и непрекъснато развиваща се база данни с упражнения за твоите фитнес тренировки. Нещо повече - Спортумо е първата българска спортна социална мрежа. Тук можеш да намериш много нови приятели, да следиш прогреса им и да обменяте опит. Споделяй свободно снимки, методи за тренировка и хубави рецепти! Спортумо ти предлага всичко на едно място!Какво чакаш? Защо не пробваш? Постави ново начало!
|
Описание на упражнението
Избутването на дъмбели от наклонен лег е многоставно избутващо движение, ангажиращо мускулите на гръдно-раменния пояс. Упражнението се нарежда сред основните акцентиращи движения в сплит програми за силова издръжливост и мускулна маса в гърдите и раменете. Кинезиологичният анализ показва, че повдигането на дъмбели от полулег е много близко до по...
Прочети повече...
Коментари
| Все още никой не е коментирал това упражнение...... |
Последни потребители с това упражнение
 |
Dimitar Ognyanov използва това упражнение в транировката си за 13 Декември 2010 |
 |
iva zaharieva използва това упражнение в транировката си за 10 Януари 2011 |
 |
Milen Penchev използва това упражнение в транировката си за 29 Януари 2011 |
|
Zele Zele използва това упражнение в транировката си за 07 Февруари 2011 |
|
Milen Penchev използва това упражнение в транировката си за 11 Февруари 2011 |
Твоят личен прогрес
Лични цели
Твоите тренировки
1
| Тренировка за 30 Ноември 2020 (преди 1466 дни) | Редактирай |
| Серия 1: 8 x 20.0 кг. | |
| Серия 2: 8 x 20.0 кг. | |
| Серия 3: 8 x 20.0 кг. | |
| Серия 4: 8 x 20.0 кг. | |