Бицепсово сгъване с щанга
|
Добре дошъл в Спортумо,Спортумо предлага огромна и непрекъснато развиваща се база данни с упражнения за твоите фитнес тренировки. Нещо повече - Спортумо е първата българска спортна социална мрежа. Тук можеш да намериш много нови приятели, да следиш прогреса им и да обменяте опит. Споделяй свободно снимки, методи за тренировка и хубави рецепти! Спортумо ти предлага всичко на едно място!Какво чакаш? Защо не пробваш? Постави ново начало!
|
Описание на упражнението
Бицепсовото сгъване с лост (щанга) е базово, изолиращо, дърпащо упражнение за двуглавите мишнични мускули. То представлява сгъване на ръцете в лактите, като другите стави остават неподвижни. Използват се различни видове лостове, всеки от които придава характерни особености на изпълнението.
Упражнението е подходящо за начинаещи, средно...
Прочети повече...
Коментари
| Все още никой не е коментирал това упражнение...... |
Последни потребители с това упражнение
 |
Daniel V. използва това упражнение в транировката си за 25 Ноември 2010 |
 |
ivan binev използва това упражнение в транировката си за 01 Декември 2010 |
|
Milen Penchev използва това упражнение в транировката си за 31 Януари 2011 |
|
Milen Penchev използва това упражнение в транировката си за 06 Февруари 2011 |
|
Milen Penchev използва това упражнение в транировката си за 13 Февруари 2011 |
Твоят личен прогрес
Лични цели
Твоите тренировки
1
| Тренировка за 20 Юли 2020 (преди 1722 дни) | Редактирай |
| Серия 1: 0 повторения | |