Бицепсово сгъване с дъмбели от наклонен седеж
|
Добре дошъл в Спортумо,Спортумо предлага огромна и непрекъснато развиваща се база данни с упражнения за твоите фитнес тренировки. Нещо повече - Спортумо е първата българска спортна социална мрежа. Тук можеш да намериш много нови приятели, да следиш прогреса им и да обменяте опит. Споделяй свободно снимки, методи за тренировка и хубави рецепти! Спортумо ти предлага всичко на едно място!Какво чакаш? Защо не пробваш? Постави ново начало!
|
Описание на упражнението
Бицепсовото сгъване с дъмбели от наклонен седеж (от наклонена пейка) е едноставно движение. Упражнението акцентира върху горните сектори на вътрешните и външните глави на бицепсите. Брахиалисите и брахиорадиалисите подпомагат сгъването, а предните раменни глави се явяват статисти или синергисти според техниката на изпълнение. Макар че е просто, ...
Прочети повече...
Коментари
| Все още никой не е коментирал това упражнение...... |
Последни потребители с това упражнение
 |
Daniel V. използва това упражнение в транировката си за 25 Ноември 2010 |
 |
Milen Penchev използва това упражнение в транировката си за 31 Януари 2011 |
|
Milen Penchev използва това упражнение в транировката си за 19 Февруари 2011 |
|
Milen Penchev използва това упражнение в транировката си за 26 Февруари 2011 |
|
Milen Penchev използва това упражнение в транировката си за 11 Март 2011 |
Твоят личен прогрес
Лични цели
Твоите тренировки
Все още не си използвал това упражнение
| Регистрирай се и добави своето постижение |