Пълнен шаран за Никулден
|
Добре дошъл в Спортумо,Спортумо предлага уникална база с вкусни рецепти със снимки и хранителни вещества за твоята диета. Нещо повече - Спортумо е първата българска спортна социална мрежа. Тук можеш да намериш много нови приятели, да следиш прогреса им и да обменяте опит. Споделяй свободно снимки, методи за тренировка и хубави рецепти! Спортумо ти предлага всичко на едно място!Какво чакаш? Защо не пробваш? Постави ново начало!
|
Хранителни стойности за 1 порция
Детайли
Процентно съотношение на веществата
Протеин: 47%
Мазнини: 31%
Въглехидрати: 22%
Начин на приготвяне
• Шаранът се почиства от люспите, вътрешностите, измива се хубаво в студена вода. • След което се подсушава и се посолява отвън и отвътре. • Намазва се с олио и се оставя да престои малко. • В това време лукът се нарязва на филийки и се запържва в олиото. • Прибавя се оризът и се запържва отново. • Сместа се разбърква и се добавят подправките. • Изсипва се в огнеупорна тава и се сипва водата. • Прави се "гнездо" и в него се слага шаранът. • Фурната се загрява на 180-200 С. • Шаранът се пече 30 минути. Източник: gotvetesmen.com Време за подготовка: 30 мин. Време за приготвяне: 30 мин.
Коментари
Последни потребители използвали тази рецепта
|
|
